우리 뇌는 매일 높은 에너지를 소비하고 있습니다. 그렇기 때문에 올바른 영양소가 필요합니다. 뇌 기능을 향상하기 위해서는 뇌에 좋은 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다. 눈에 좋은 영양제최근 연구에 따르면, 눈 건강을 위해서는 적정한 영양소가 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 따라, 눈 건강을 위해 유용한 영양제를 몇 가지 소개하겠습니다. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 뇌 기능 개선에 필수적입니다. 이 지방산은 우리 뇌에서 중요한 역할을 합니다. 또한, 오메가-3는 뇌 세포의 구조를 유지하고 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 오메가-3가 풍부한 식품으로는 생선, 견과류 등이 있습니다. 비타민 B비타민 B군은 뇌 기능에 필요한 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12는 뇌 ..