우리 몸의 면역체계는 각종 세균, 바이러스 등 유해한 물질로부터 우리 몸을 방어해 주는 중요한 기능을 합니다. 하지만 일상생활에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 부족한 수면 등으로 인해 면역체계가 약해지기도 합니다. 이럴 때 영양제를 복용하면 면역력을 높일 수 있습니다. 면역력을 높이는 영양제 비타민 C 비타민 C는 면역세포 및 항산화 작용을 통해 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 권장 섭취량을 초과하면 비타민 C가 체내에 축적되어 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다. 비타민 C는 식품으로부터 섭취할 수도 있지만, 영양제 형태로 섭취하는 것도 가능합니다. 아연 아연은 면역세포의 활동을 촉진하고 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 과다 복용 시 간 손상 등의 부작용이 있을 수 ..